D-vitamin til ældre

Ældre mennesker kan mindske deres risiko for faldulykker ved at spise D-vitamin.

Hvert år falder hver tredje ældre over 65 år mindst en gang, og omkring 5 % af disse fald fører til brækkede knogler.
Forskning viser, at tilskud af D-vitamin kan forhindre nogle af disse faldulykker, fordi
D-vitamin er med til at forbedre musklernes styrke, og stærke muskler mindsker risikoen for at falde og slå sig.
Et af symptomerne på D-vitaminmangel er netop muskelsvaghed og muskelsmerter.
Et schweizisk forskerhold har gennemgået en række studier vedrørende D-vitamin og risikoen for fald blandt ældre mennesker over 65 år.
Forskerne fandt frem til, at risikoen for at falde blev reduceret med 19 % i de studier, hvor ældre fik tilskud på 17,5-25 µg D-vitamin om dagen. Derimod fandt man ingen effekt ved en lavere dosis end 17,5 µg om dagen.
Effekten af D-vitamintilskud sås allerede efter 2-5 måneder.
D-Sun fra Biosym indeholder 20 µg D3-vitamin pr. dagsdosis og er derfor et godt supplement
til den daglige multi-vitamintablet.