Zink

Får du nok zink?
Tegnene på eventuel mangel på zink er mange og forskellige, det er der en god grund til. Hovedparten af alle de kemiske reaktioner, som hele tiden sker i vores celler, er afhængige af enzymer. Mindst 200 af disse enzymer er igen afhængige af zink, for at de kan fungere optimalt. Er der mangel på zink, kan vidt forskellige processer i kroppen altså blive blokeret.
Kan du sætte kryds ved et eller flere symptomer, skal du være opmærksom på din kost og eventuelt tage ekstra tilskud med organisk bundet zink.
Spiser for ensidigt, bruger vanddrivende midler, smagsoplevelse af mad og drikke har ændret sig, immunsystem fungerer ikke så godt, dårlig reguleret diabetes eller blodsukkerproblemer, uren hud,langsom sårheling eller hårtab. Tobak og blot det faktum at være ældre indikerer i øvrigt også ekstra behov for zink.
Zink findes bl.a. naturligt i hvedekim, sesam- og hørfrø, græskarkerner samt lever, magert oksekød og magre mælkeprodukter.